6 Buah yang Bisa Tingkatkan Keberhasilan Program Hamil





Menjalani program hamil adalah salah satu cara agar Anda bisa cepat punya momongan. Tak hanya mereka yang sudah menikah lama dan tak kunjung diberi keturunan saja, untuk mereka yang sudah terlalu lama menggunakan kontrasepsi juga bisa. Agar persentase keberhasilan promil ini besar, ada baiknya Anda konsumsi buah-buahan ini, ya!

1. Buah Sitrus
Salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi ibu yang sedang promil adalah sitrus. Buah sitrus ini terdiri atas jeruk, lemon dan beberapa jenis lainnya. Buah ini baik karena ia tak hanya mengandung vitamin C dalam kadar yang tinggi saja. Namun, ia juga kaya akan kalium, kalsium dan asam folat.
Seperti yang Anda tahu, asam folat adalah salah satu nutrisi penting untuk membuat wanita lebih subur karena bisa menciptakan lingkungan yang sehat untuk telur. Tak hanya itu saja, asam folat juga baik untuk perkembangan janin di dalam kandungan.

2. Buah Berry
Buah yang masuk dalam kategori berry juga baik dikonsumsi selama promil. Blueberry, raspberry, blackberry hingga strawberry ini mengandung antioksidan alami dan fitonutrien anti inflamasi yang sangat baik untuk meningkatkan kesuburan. Tak hanya itu, buah ini juga kaya akan asam folat dan vitamin C yang memang dibutuhkan untuk perkembangan janin.

3. Alpukat
Jangan lupakan alpukat. Buah yang satu ini juga kaya asam folat yang baik untuk promil. Buah berwarna hijau ini juga mengandung vitamin K yang bisa membantu tubuh menyerap nutrisi lebih efektif. Buah ini juga mengandung vitamin E yang tinggi. Vitamin E ini mampu menstabilkan dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.

4. Delima
Sejak dulu, buah delima dikenal sangat baik untuk kesuburan. Buah ini kaya akan antioksidan. Namun, berbeda dengan jenis buah lainnya, buah ini lebih baik dikonsumsi oleh pria. Pasalnya, delima sudah dibuktikan bisa meningkatkan mobilitas dan konsentrasi sperma sehingga menghasilkan sperma dengan kualitas sangat bagus.

5. Pisang
Buah pisang ternyata juga bagus untuk pasangan yang sedang menjalani promil. Buah ini mengandung vitamin B6 dan asam folat yang cukup tinggi. Kedua zat ini bisa membantu siklus menstruasi jadi lebih lancar dan meningkatkan peluang kehamilan. Buah pisang juga kaya akan kalium, kalori hingga zat besi yang penting untuk wanita hamil.

6. Manggis
Manggis memang sudah sangat terkenal baik untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk persiapan kehamilan. Buah ini kaya akan mangan, vitamin C dan asam folat yang baik untuk promil. Bilapun Anda sudah hamil, tetap disarankan mengonsumsi buah ini. Pasalnya, ia bisa mencegah kelahiran bayi prematur dan cacat pada janin.

Nah, itulah beberapa jenis buah yang bisa meningkatkan persentase keberhasilan program hamil. Jika Anda sedang menjalani promil, baiknya mulailah rutin mengonsumsi semua buah ini agar Anda cepat mendapatkan momongan.

Gejala Umum Gula Darah Tinggi



Sumber Doktersehat.com

Menurut alodoc.com penyakit gula darah tinggi dapat disebabkan oleh kadar gula dalam darah mengalami peningkatan dari batas normal. Penumpukan gula yang berlebihan akan mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh. Gula darah yang meningkat disebabkan oleh kadar insulin dalam tubuh yang tidak bisa mengimbangi jumlah gula sehingga banyak gula yang tidak dapat diolah oleh insulin. Peningkatan kadar insulin dapat dilakukan oleh pankreas. Tapi jika pankreas dipaksa bekerja terlalu keras akan mengakibatkan error. Sistem kerja pankreas akan melambat dan akhirnya tidak bisa memenuhi permintaan.

Lalu apa yang dirasakan oleh tubuh saat terjadi peningkatan gula darah? Apa gelaja umum gula darah tinggi  yang dapat diketahui? Sebenarnya gejala-gejala umum gula darah tinggi yang dapat dirasakan oleh tubuh kebanyakan tidaik disadari oleh penderita. Mengpa karena gejala yang dirasakan dianggap sebuah respon yang wajar terhadap tubuh. Berikut gejala umum gula darah tinggi yang terjadi pada tubuh menurut halodoc.com :

  1. Sering merasa ingin buang air kecil. Prnahkan kamu mengamati atau menyadari kalau kamu sangat sering buang air kecil? Kuantitasnya melebihi batas normal tubuh harus mengeluarkan cairan. Jika kamu menyadari ini mungkin itu salah satu tanda tubuh sedang mengalami kenaikan gula. Segera konsultasikan ke dokter penyebab timbul gejala tersebut apabila benar dikarenakan diabetes maka dokter akan segera melakukan tindakan pengobatan.
  2. Sering merasa kehausan. Tubuh yang mengalami kenaiakan gula akan kekurangan cairan tubuh. Akibatnya tbuh penderita akan sering merasa kehausan padahal sudah minum dengan kadar yang cukup untuk tubuh.
  3. Sering merasa lapar. Nafsu makan seseorang berbeda-beda. Ada yang mempunai nafsu mkan yang kurang ada yang berlebih. Namun jika berlebihnya diluar batas kewajaran pertandanya tubuh kamu kelebihan gula. Tubuh akan mrasakan lapar yang teramat sangat padahal baru beberapa jam makan, tubuh bergetar dan mnegeluarkan keringat dingin. Segerakan hubungi pihak medis untuk penanganan lebih lanjut.
  4. Mengalami penurunan berat badan. Berat badan yang turun karena olahraga mungkin itu hal yang wajar. Namun apa jadinya jika berat badanmu turun secara drastis? Padahal kamu tidak sedang mejalani diet, atau baru sembuh dari penyakit parah, atau berolahraga teratur. Mungkin akan timbul perasaan heran mengapa bisa terjadi. Namun sebenarnya itu adalah tanda tubuh sedang mengalami kenaikan gula.
  5. Badan merasa lemas dan lelah. Ketika tubuh merasa lelah dan lemas walaupun tidak sedang beraktivitas yang berat mungkin kamu sedang mengalami kenaikan gula. Gula yang berlebih dalam tubuh akan menyebabkan badan gampang lelah, lemas dan tidak bertenaga.
  6. Sering merasa kesemutan. Bagian tangan atau kaki akan sering kesemutan dan mati rasa saat kamu terserang penyakit gula darah tinggi.
  7. Gatal pada daerah kemaluan wanita. Tubuh pengidap penyakit diabetes akan merasakan gatal pada daera kewanitaan. Jika kamu sering merasakan gatal di daerah kewanitaan bisa jadi karena daerha kewanitaan lembab, atau tidak menjaga kebersihan daerah kewanitaan atau kamu sedang mengalami gula darag tinggi.
  8. Tubuh penderita gula darah tinggi memiliki kulit yang menghitam dibagian ketiak, leher, dan selangkangan.
  9. Mudah terserang infeksi. Penderita gula darah tinggi ketika mereka terluka akan sulit untuk sembuh. Gula yang sudah bercampur dengan darah akan mengahmbat proses penyembukan luka. Saat luka jika tidak segera ditangani akan memudahkan infeksi dan bakteri masuk kedalam tubuh.  Untuk itu penderita gula darah tinggi sangat harus mneghindari benda-benda yang dapat membuat tubuhnya luka, terutama di daerah tangan dan kaki.